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Présentation des cours collectifs
Depuis 2 ans maintenant, le club vous accompagne au quotidien grâce à ses cours collectifs, dispensés chaque semaine les mardis et vendredis.
Pour cette nouvelle saison, rejoignez-nous pour maintenir la forme, vous renforcer et prendre soin de vous dans une ambiance conviviale !
Au programme :
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Gym Douce Pour renforcer vos muscles en profondeur, notamment le bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses. La gym douce améliore la posture et la souplesse. Accessible à tous, elle se pratique avec du petit matériel (élastiques, ballons, bâtons…).
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Stretching Postural® - Méthode Jean-Pierre Moreau Une technique corporelle globale et statique, rythmée par des respirations spécifiques. Elle alterne des postures toniques (qui sollicitent la musculature posturale rachidienne) et des postures passives favorisant le relâchement musculaire. Ce travail global améliore l'attitude, le maintien et soulage diverses pathologies.
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Cardio / Renforcement Inspiré des entraînements par intervalles, ce cours propose des mouvements complets réalisés à haute intensité, entrecoupés de courtes périodes de récupération. Grâce aux techniques d’intensification, le rythme cardiaque monte sans être imposé : chacun évolue à son propre rythme ! La séance se termine par un moment dédié aux étirements.
📅 Reprise des cours : semaine du 24 Aoùt 2026
💡 Séance d'essai disponible : Venez tester un cours sans engagement !
